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如何避免“温泉病”?

来源:本站原创   浏览:2529   更新时间:2013-11-03 16:21:01   收藏此页

    眼下正处于乍暖还寒时节,一到周末,到郊外踏青泡温泉是时下不少都市人青睐的休闲方式。很多人知道泡温泉有驱寒健体养肤、促进血液循环和新陈代谢等种种好处,却不知道泡不得法可引起一系列不良反应;而且,泡温泉也非人人皆宜,特别是对一些常见的慢性病患者及处在不同的身体状态下的正常人,比如酒后的人群,有时随便泡次温泉,可能出现心脑血管供血不足,出现心跳过速、胸闷或头晕甚至晕倒等意外,不可不防。

案例:酒后泡温泉 越泡越头晕

  陈先生春节后把父亲从北方老家接过来,想着多年没在老人跟前尽孝,找了个周末陪着父亲和妻儿到郊外爬爬山吃吃农家菜。好久没见儿孙绕膝的老人家享受着眼前的天伦之乐,一高兴便多喝了两杯酒。饭饱酒足,大家提议去泡温泉,于是便就近找了家温泉酒店。

  一办好手续,老人家便兴致勃勃地跟在小孙子后面,在一个池子泡了一会儿,又溜进另一个池子。没多久,老人家就开始感到胸闷头晕,但他不想扫大家的兴,心想着自己一向身子硬朗没什么大毛病,可能是一下子不太适应,于是没太往心里去。又过了一会儿,老人家头晕加重,从池子里起身时差点没站稳,好在儿子扶住了,才不至于摔倒。

  "不是说泡温泉能促进新陈代谢吗?泡一泡,酒气不是散得更快吗?"对于老人的疑问,工作人员答不上来,但听说他刚喝过酒,马上劝他先回房间休息,并再三叮嘱他:没休息好千万别下水,以免再次出现头晕发生意外。

  专家解读:饭饱酒足泡温泉血管扩张易"盗血"

  "酒足饭饱后去泡温泉,其实是一件很危险的事情。"广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授分析称,眼下这种忽冷忽热的天气本来就很容易着凉,而喝过酒之后人体血管扩张、毛孔疏松、散热加快,会比较怕冷。这时若跳进温泉池里,可加重血管的扩张,出现"盗血"的现象。

  所谓"盗血",杨小红进一步解释称:本来一个人体内四五升的血刚好能满足正常的血液循环需要,如果喝多了酒还跑去泡温泉,体内本来处于关闭状态的那部分毛细血管不同程度地打开,全身有限的血液被分流到更多的分支血管里,而供给心脑血管的血量进一步减少,形象地说,本来应该流入心脑等器官的血这时就像"被偷走了"一样。而供血一不足,就容易出现心脑血管意外。轻则容易感冒、犯晕,严重的还可能出现脑血栓、突发心梗。

  刚吃饱饭也不能马上跳进温水池。因为饭后胃肠道里需要足够的血液运行来保证正常的消化。如果马上去泡温泉,同样会因为血被分流到更多的毛细血管里,造成胃肠道的血液供给减少,动力不足而出现饱胀感。虽然其危险性不像酒后泡温泉那么大,但也可造成消化不良。

  禁忌"蒙查查" "温泉病"增多

  乍暖还寒时节,一到周末跟家人或亲友到郊外找个山清水秀的地方踏青吃农家菜,玩累了找个地方泡温泉,这是时下不少都市人青睐的休闲方式。但杨小红指出,由于下水前不太了解禁忌,泡温泉不得当也在不同人身上引发了一系列的不良反应,被通俗地称为"温泉病"。

  比如,上述饭饱酒足后下水出现的"盗血"现象,还有因水温高血液循环加快导致部分有心血管基础病者血压升高,出现胸闷、心慌,同样还有头晕等症状。

  此外,有些人对时间不加控制,特别是在含有硫黄等酸性成分的温泉中浸泡得太久,皮肤受刺激后角质层容易变薄、脱落,若加上不断搓洗,皮肤的保护层被严重破坏,会变得更加干痒。有些人忍不住会用手去抓,抓破了皮出现感染易引起皮疹,导致毛囊炎,这类因泡温泉所引起的皮肤病近年来也有所增多。

  厦门杏博湾天沐温泉度假村提醒:

  糖尿病、高血压病人 病情不稳莫泡温泉

  泡温泉也非人人皆宜。"首先是处于各类疾病急性发作期的患者,还有处于生理期或有妇科炎症的女性,患传染性皮肤病的人群等。"杨小红称,上述几类人一般自己心里有数,不太容易"犯规",反而是一些长期患有慢性病的患者和健康人群,对自己的身体状态把握不准。为此,她针对常见的基础病人做出如下提醒:

  糖尿病人:末梢神经受损感觉退化,水温太高未能及时觉察到,容易烫伤,引发难以控制的感染,不但治疗起来手尾长,甚至可危及生命。另外,泡温泉可使患者血糖波动,容易导致意外。但对于感觉正常、血糖稳定者,只要控制好下水的总时长(建议20分钟左右)和水温,问题也不大。

  心血管病人:高血压、冠心病患者,若病情稳定、很久没有发作过,是可适当泡温泉,但时间不能太长(总时长控制在20分钟左右),选择的水温也不宜太高。

  痛风病人:急性发作时不能下温水池,以免加剧局部红肿热痛;避开急性发作期,这类人泡温泉反而对促进其关节炎的消退、改善血循环有一定的帮助。

  皮肤病人:皮肤有伤口甚至出现感染者,虽不会传染给别人,但浸泡在温泉中对伤口愈合不利,还可能污染水质;而患神经性皮炎人群不会传染,泡含有硫黄等矿物质的温泉还有助于改善症状。

  杨小红还提醒,普通人在睡眠不足或熬夜、疲累,以及酒后饭后或空腹等状态下也不宜泡温泉。

  小贴士:如何避免"温泉病"?

  1.循序渐进:下水时先用脚探水温,并掬些水淋淋上身,等对温度适应得差不多再将身子逐渐浸入池水中。

  2.先暖后热:人的身体对温度的适应有个过程,建议从低温池开始泡起。糖尿病人不宜泡高温池。

  3.控制时间:在水里泡的总时长一般控制在半个小时左右就够了,一次泡5分钟左右、分多次浸泡比较安全;有基础病的长者若发现自己心跳过速、胸闷或头晕等症状时应马上出水休息,注意保暖。

  4.清水冲身:泡完后最好用清水冲洗全身以减少皮肤上的酸性物质残留,避免皮肤持续受刺激出现干痒症状。冲完身子后若皮肤仍有紧绷瘙痒感,应适当涂些润肤露。  

                                                                                                                                                              



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